一般来说，女性的气血都是比较虚的，特别是在来月经之后，就会感觉到自己的身体变得更加的虚弱一些，抵抗能力也会变得更差，那么在这种情况下就需要去改善自己的气血。

所以说，这就要通过一些食物达到滋阴补气血的作用，而在饮食上面，就有很多的汤类都可以达到这个效果的。

因此呢，气血不足百病生，那可以多喝这些做法简单，又有营养的补气血汤！所以对于气血不足的女性来说，下面抓紧时间和我们一起看看吧。

首先呢，就让我们来看下这个当归参鸡汤的做法，所以我们需要准备鲜鸡腿一个，当归五克，党参一根，枸杞十颗，无核红枣四颗，姜一块，盐适量等。

然后我们需要将鸡腿进行斩成大块，再将当归、党参等食材进行略清洗一下，而姜是需要进行拍松待用的。

下面我们需要开始烧水，待其水沸后就可以倒一匙的料酒进去，然后放入鸡腿来以此进行氽烫变色了，而后再捞出来，洗去其浮沫，再撕掉其鸡皮。

然后我们还需要进行重新烧水，再放入鸡和除盐外的所有调料进去，然后再用大火进行烧开，将其转中小火进行继续煲40-60分钟这样。

最后待至鸡腿软烂的时候，就可以关火了，再调入适量的盐即可。

下面再来看一下这个枣莲猪骨汤的美味做法，其也是具有很好的补中益气、补脾、养血的功效的哦。

所以我们需要准备好猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克等食材。

然后我们需要将这个猪脊骨进行洗干净后再砍碎，而枣和莲子是需要去核去心的，而木香、甘草等用纱布进行包好。

下面再同放入到砂锅内，并加水适量，用文火继续炖煮3个小时这样，然后就可分顿食用了。

当然了，我们是以喝汤为主的，也是亦可吃肉、枣和莲子，也可常进行服食的。